认识发酒疯

发酒疯，又称为酒精中毒性精神病，是由于长期或过量饮酒所致的一种精神障碍。发酒疯的症状包括幻觉、妄想、焦虑、恐惧、暴力行为等，严重时甚至会对自己和他人造成伤害。对于发酒疯的患者来说，及时清醒是至关重要的。

如何清醒

首先，最重要的是停止饮酒。只有停止饮酒，身体才有机会逐渐排出体内的酒精，从而恢复清醒。其次，可以尝试进行一些身体活动，如散步、慢跑或者进行一些简单的运动，以促进身体的新陈代谢，加速酒精的代谢。同时，可以多喝水，帮助身体排出多余的酒精。此外，可以尝试进行深呼吸或者冥想，帮助放松身心，减轻焦虑和恐惧感。

寻求帮助

如果自己或者身边的人出现了发酒疯的症状，一定要及时寻求帮助。可以拨打急救电话，或者将患者送往医院进行治疗。医生会根据患者的症状和情况，采取相应的治疗措施，帮助患者恢复清醒。同时，也可以寻求心理医生或者心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

预防发酒疯

最好的方法还是预防发酒疯的发生。要适度饮酒，不要过量饮酒，避免长期酗酒。同时，要保持健康的生活方式，多参加体育锻炼，保持良好的心态。建立健康的生活规律，保证充足的睡眠。另外，也可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗，帮助自己建立正确的饮酒观念和心态。