喝白酒后怎么样不恶心

白酒是我国传统的酒类之一，作为一种高度酒精度的酒类，过量饮用或者不当饮用都可能会导致身体不适，尤其是恶心。那么喝完白酒后怎么样不恶心呢？接下来就跟随小编一起来了解一下。

凉白酒怎么样

白酒有温酒和冰酒之分，而在夏天很多人更喜欢饮用凉白酒。凉白酒与冰饮相比更有颜值，虽然冰镇后更适口，但白酒鲜香、风味十足的调性会有所打折扣。因此，若是为了调节白酒的气温，建议选择常温饮用，或者在温度稍微降低的情况下品尝。这样白酒的香醇味道更能完全释放出来。

控制饮酒量

白酒的酒精度相对较高，过量饮用不仅对身体健康造成伤害，还容易引起恶心、头痛等不适症状。因此，在品尝白酒时，一定要适量饮用，不要贪杯。通常情况下，成年人男性每天饮酒量不宜超过50克，女性不宜超过25克。适当的饮酒量不仅有益健康，还能减小恶心的发生几率。

饮酒后适当休息

如果你在享用白酒后感到恶心，不妨找个安静的地方坐下来，闭上眼睛稍作休息。深呼吸一下，放松自己的身心，有助于缓解恶心的症状。同时也可以适当摄入些许含糖的饮料，如柠檬水、蜂蜜水等，有助于中和酒精对胃黏膜的刺激，减轻不适感。