喝酒如何掌握度

喝酒是人们社交、放松的一种方式，但是过量饮酒会对身体造成伤害。如何正确控制饮酒量，是一个需要认真对待的问题。下面我们来谈谈如何正确掌握喝酒的度。

了解自己的身体状况

每个人的身体状况都不同，对酒精的耐受程度也不同。有些人可能一两杯就会感到醉意，而有些人可能需要喝更多的酒才会有同样的感觉。因此，了解自己的身体状况是非常重要的。如果你知道自己对酒的反应比较强烈，那么在社交场合或者聚餐时就要特别小心，控制好自己的饮酒量。

控制饮酒的场合和频率

在一些特殊的场合，比如朋友聚会、节日聚餐等，很容易会喝多。因此，我们要控制好这些场合的饮酒量。可以选择喝一些低酒精度的饮品，或者在喝酒的同时多吃一些食物，来减缓酒精对身体的吸收。此外，控制好饮酒的频率也非常重要。不要让喝酒成为一种习惯，尤其是在压力大的时候，不要用酒来解压。

选择适量的酒精饮品

在选择饮品的时候，要尽量选择低酒精度的饮品。比如啤酒、葡萄酒等，它们的酒精度相对较低，相对来说比较安全。而高度酒精度的白酒、威士忌等则要谨慎饮用，因为它们很容易让人醉酒。