了解情况

在拒绝厂家压货之前，首先要了解情况。了解厂家的要求和原因，以及自己的实际情况。明白厂家的压货原因可能是因为他们需要清理库存或者达到销售目标，而自己的实际情况可能是库存已经饱和或者市场需求不足。只有了解清楚双方的情况，才能更好地进行沟通和拒绝。

委婉拒绝

在拒绝厂家的要求时，要尽量委婉。可以表达自己的理解和尊重，同时说明自己的实际情况。可以用“很抱歉”、“非常感谢”等委婉语言，同时说明自己的困难和无法满足厂家的要求。委婉地拒绝可以减少对方的不悦和误解，有利于双方的长期合作。

寻求妥协

在拒绝厂家的压货要求后，可以尝试寻求妥协。可以提出一些替代方案，比如延期交货、减少订货量或者协商其他合作方式。寻求妥协可以缓解双方的矛盾，保持合作关系的稳定。同时也可以为双方找到一个更加合适的解决方案。

保持沟通

拒绝厂家的要求并不意味着结束合作关系，保持良好的沟通是非常重要的。在拒绝厂家的要求后，要继续与厂家保持沟通，表达自己的诚意和愿意与厂家共同寻找解决方案。只有通过持续的沟通和合作，才能建立起长期稳定的合作关系。