选择适量

在酒桌上回酒，首先要做到的就是选择适量。适量的饮酒可以增加社交气氛，但是过量饮酒会让人失去控制，影响自己的形象和健康。因此，在酒桌上要学会控制自己的饮酒量，不要因为别人的劝酒而过量饮酒。可以适当地借口说自己有事要赶，或者已经喝醉了，以避免过量饮酒。

喝酒要有礼貌

在酒桌上回酒还要注意的一点就是要有礼貌。当别人敬酒时，可以微笑着接受，并且表示感谢。如果自己不想喝了，可以轻轻地摇摇头，表示自己已经喝饱了。不要因为不想喝而直接拒绝别人的敬酒，这样会给人一种不尊重的感觉。同时，也要尊重别人的选择，不要强迫别人喝酒。

找到借口

在酒桌上回酒，有时候需要找到一个合理的借口。可以说自己驾车要开回家，所以不能再喝了；或者说自己最近胃不舒服，不能再多喝了。找到一个合理的借口，可以让自己在酒桌上回酒的时候更加得心应手。

与他人沟通

在酒桌上回酒，与他人进行沟通也是很重要的一点。可以跟别人聊天，转移别人的注意力，让别人不容易注意到自己是否在喝酒。同时，也可以跟别人分享自己的想法，增加彼此之间的了解和互信。通过与他人的沟通，可以更好地在酒桌上回酒。